Ejemplo de dieta para reducir los triglicéridos
Los mejores alimentos para reducir los triglicéridos Una dieta rica en azúcar, carbohidratos refinados, grasas saturadas y alcohol podría ayudar a elevar los niveles de triglicéridos en sangre. Mire más de cerca cómo debería ser su dieta para reducir sus triglicéridos Ridic 1. Jugo de piña y bagazo de naranja. Ј. El jugo de piña con pulpa de naranja es excelente para reducir los triglicéridos, ya que la pulpa de naranja y piña es rica en fibra soluble lo que ayuda a reducir la concentración de grasa en la sangre. Tomar ciertos medicamentos, por ejemplo, diuréticos, hormonas, corticosteroides, betabloqueantes, menopausia. fumar. enfermedad de tiroides. Los niveles de triglicéridos son más altos que Un nivel alto de triglicéridos en el cuerpo puede preocupar a muchas personas. Esto no sólo aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, sino que también puede dañar la salud en general. Afortunadamente, una buena nutrición puede ayudar a controlar los niveles de triglicéridos y reducirlos. Consuma de dos a cuatro porciones al día para reducir los triglicéridos. Frutas y verduras: Lo ideal es comer cinco raciones de frutas y verduras al día. De ellas, al menos una porción de fruta debe estar cruda para asegurar fibra y vitaminas. Legumbres: Lo ideal es comer entre dos y cuatro raciones de legumbres a la semana. Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante: los alimentos funcionales para reducir los triglicéridos. Si buscas formas naturales de mantenerlo bajo control. Para poder beneficiarte de este tipo de beneficios recomiendan consumir jugo de limón en un vaso de agua en ayunas para que la absorción de las propiedades de este cítrico sea mejor.